Pour être en forme pour la rentrée, voici à quelle heure devrait se coucher un enfant

C’est bientôt la fin des vacances et pour les enfants, c’est la rentrée qui arrive maintenant à grand pas. Dès aujourd’hui, il va falloir les habituer à un autre rythme que les deux mois de repos qu’ils viennent de passer et… ça ne va pas être facile. Ça l’est pour personne…

Les médecins considèrent que pour être bien, un enfant doit dormir au minimum entre 9 et 11 heures. C’est important car c’est en grande partie ce sommeil réparateur qui va déterminer ses résultats scolaires. Si un enfant ne dort pas assez, il ne sera pas concentré et ça se ressentira sur son bulletin de notes.

Voici un tableau dans lequel vous allez pouvoir découvrir des heures de coucher et de lever pour les enfants. A noter qu’il a été réalisé selon les âges. Evidemment, c’est purement indicatif. Tous les enfants sont différents et il faut aussi s’adapter à son propre emploi du temps. C’est pas toujours facile…