Combien d’heures de sommeil pour un adulte ?

Mieux dormir pour avoir une vie épanouie – Il peut être compliqué de s’endormir tôt, mais si vous ne faites pas attention à l’heure à laquelle vous vous endormez, vous prenez des gros risques. En effet ! Ne pas se reposer suffisamment peut avoir un impact considérable sur votre humeur, votre énergie, votre acuité mentale et votre capacité à gérer le stress. Je vous dis tout ici-même !

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